Sterkere hjemme
Slik blir du sterk i voksen alder!
21% av alle damer over 50 år er beinskjøre
Få god beinhelse og fnksjonelle muskeler
med riktig styrketrening
- Kom igang i dag!
- Lær enkle hjemmeøvelser med vårt gratis videokurs
uten behov for dyrt utstyr eller treningssenter.
1,000 + har lastet ned kurset
Tren hvor og når du vil
- Det er aldri for sent å begynne!
Sliter du også med dette?
Føles det langt ned til sokkene?
Er du redd for å falle på glatta?
Har handleposene "blitt tyngre"?
Er det blitt tyngre å komme opp av sofaen?
Få kontroll på kroppen med øvelser rett i din innboks
"Det er gøy å kjenne at kroppen blir sterkere " Takk for fine øvelser."
- Margit M
SUNNERE, STERKERE & FULL AV ENERGI
En sterkere og sprekere hverdag
Med målrettet styrketrening får du sterkere muskler og ledd, mindre vondter og bedre holdning. Dette gir mer overskudd og energi til å gjøre mer av det du har lyst til - uansett alder. En sterk kropp gir deg frihet til å nyte hverdagen i mange år fremover.
Trygg og effektiv trening
Riktig styrketrening er trygt og kan forebygge både benskjørhet og smerter. I våre instruksjonsvideoer legger vi stor vekt på riktig teknikk i hver øvelse, slik at treningen blir oppnåelig, gjennomførbar og tilpasset akkurat til dine behov.
Treningsglede for voksne damer
Dette kurset er spesialtilpassetvoksne damer, med øvelser som gir konkrete fordeler i hveragen. Enten du har liten eller ingen treningserfaringvil jeg veilede deg gjennom øvelsene slik at du kan mestre dem, uansett utgangspunkt. Treningen passer for alle, men spesielt for deg som vil komme igang.
Tren når og hvor det passer for deg
Du kan gjennomføre treningen hjemmr, helt uten utstyr - det eneste du trenger er 5 minutter for deg selv. jeg gleder meg til å vise deg hvordan du kan få en sterkere og mykere kropp, med mer overskuddog energi til å møte hverdagen med et smil!
"Dette er fine øvelser som gjør godt for kroppen."
-Jorunn W
Treningsglede for voksne damer
Hei jeg heter Susanne og jeg er fysioterpeut og perdonlig trener med over ti års erfaring i å hjelpe mennesker i alle aldre med målrettet styrketrening. Jeg brenner for å gjøre trening enkelt, effektivt og tilpasset dine behov, og jeg gleder meg til å dele mine beste øvelser med deg.
Meld deg på i dag og få 4 gratis videokurs rett i innboksen din
🔹Føler du deg svakere og det har blitt tyngre og reise seg opp fra sofaen?
🔹Føler du at du har dårligere balanse? Kanskje du er redd for å falle og brekke noe?
🔹Er leddene ømme og stive? Og du helst sitter når du tar på sokkene?
Ja, da er dette gratiskurset perfekt for deg 😊
Vi liker heller ikke spam, epost adressen din er trygg hos oss!