Sterkere hjemme - tren der hvor du er - når du vil

Mitt mål er at du skal lykkes med trening som er: 

  • oppnåelig 
  • gjennomførbar
  • tilgjengelig
  • tilpasset

Sterkere hjemme er din erfarne treningspartner i hverdagen

"Påmelding til Sterkere hjemme er noe av det lureste kroppen min er med på. Dette blir man ‘avhengig’ av"
Jorund

Jeg vil hjelpe akkurat deg med å få en sunnere livsstil
🔷ned i vekt
🔷opp i vekt
🔷mer overskudd og energi
🔷mindre smerter
🔷sterkere muskler
🔷og mye mer

Dette er meg:

Hei, jeg heter Susanne Mathisen og jeg lager kurs for at du skal lykkes med din trening. 

Jeg ønsker at du skal få glede av min erfaring!

For at også du skal få oppleve de enorme positive fordelene som god og målrettet styrketrening har på kroppen
lager jeg treningsopplegg  som du kan gjøre der hvor du er - uansett hvor du er.

Jeg er utdannet fysioterapeut og har jobbet som personlig trener i mer enn 10 år.
For tiden jobber jeg på Maksimal trening og behadling i Oslo. 

I løpet av de over ti årene jeg har fått jobbet som personlig trener har jeg vært så heldig å ha fått jobbet med mennesker i alle aldre og med varierende treningsbakgrunn og med svært ulike fysiske forutsetninger.

Jeg har bred erfaring innen styrketrening, både individuelt og i gruppe og en brennende interesse for trening og fysisk aktivitet og helse.

Jeg har også bred idrettsbakgrund med bl.a. golf, løp, karate, alpint og langrenn noe som har gitt meg en god bevegelsesforståelse,
som jeg har hatt god nytte av i veiledning av kundene mine og deres utfordringer og ønsker både innenfor hverdagsaktivitet og i forbindelse med spesifikke sportslige mål. 


Jeg ser frem til å kunne følge deg på veien mot en sterkere og sprekere kropp. 

Har du spørsmål om kursene og treningene så send meg gjerne en mail på post@sterkerehjemme.no


susanne Maksimal

"For første gang på mange år er jeg så motivert. Så bra treningen er så overkommerlig og motiverende.
Den dama har jeg tro på"

-Tone-Britt

WHO anbefaler oss å trene styrke minst to ganger i uken
-Greier du å få inn to treninger 52 uker i året på egenhånd? 
- Eller er det litt vanskelig og litt kjedelig å skulle trene og gjennomføre så mange økter helt selv? 
- Savner du å kunne trene sammen med noen - helt på dine premisser 

- Da vil jeg gjerne få heie på deg - hver dag - være din erfaren treningspartner i hverdagen

        Det er gøy å kjenne at kroppen blir sterkere. Takk for fine øvelser"
-Margrit

            Mestringsfølelse og treningsglede er viktig! 
            Mitt mål er at du lykkes!