Sterkere hjemme
Slik får du en
Smertefri rygg
Riktig styrketrening er effektivt for å bli kvitt dine ryggsmerter
- Kom igang i dag!
- Lær enkle hjemmeøvelser med vårt gratis videokurs
uten behov for dyrt utstyr eller treningssenter.
1,000 + har lastet ned kurset
Tren hvor og når du vil
Få kontroll på ryggen
1 av 5 sliter med ryggen
6 av 10 får tilbakefall av ryggvondt innen 2 år
Forskning viser at regelmessig trening trening kan forebygge
fremtidige ryggsmerter-
Varer ryggmertene i mer enn 12 uker øker risikoen for
vedvarende smerter
Få kontroll på ryggen med øvelser rett i din innboks
"Det er gøy å kjenne at kroppen blir sterkere " Takk for fine øvelser."
- Margit M
SUNNERE, STERKERE & FULL AV ENERGI
En friskere rygg og en sprekere hverdag
Med målrettet styrketrening får du en sterkere rygg,
mindre smerter og bedre holdning.
Dette gir mer overskudd og energi til å gjøre mer av det du har lyst til
- uansett alder.
En sterk kropp gir deg frihet til å nyte hverdagen
i mange år fremover.
Trygg og effektiv trening
Riktig styrketrening er trygt og kan redusere smerter forebygge fremtidige episoder med vondt i ryggen.
I våre instruksjonsvideoer legger vi stor vekt på riktig teknikk i hver øvelse,
slik at treningen blir oppnåelig, gjennomførbar og tilpasset akkurat til dine behov.
Tren bort den kranglete ryggen
Dette kurset er spesialtilpasse deg med en kranglete rygg.
Øvlesne er satt sammen slik at du skal få en bedre hverdag og mulighet til å gjøre mer av det du liker.
Treningen passer for deg uansett om lite etter mye treningserfaringe.
Jeg skal veilede deg gjennom øvelsene slik at du kan mestre dem, uansett utgangspunkt.
Treningen passer for alle, men spesielt for deg som vil få en sterkere og friskere rygg.
Tren når og hvor det passer for deg
Du kan gjennomføre treningen hjemme, helt uten utstyr - det eneste du trenger er 5 minutter for deg selv. jeg gleder meg til å vise deg hvordan du kan få en sterkere og friskere rygg.
Mindre smerter gir overskudd og energi
til å møte hverdagen med et smil!
"Dette er fine øvelser som gjør godt for kroppen."
-Jorunn W
Treningsglede for deg med en kranglete rygg
Hei jeg heter Susanne og jeg er fysioterpeut og personlig trener med over ti års erfaring i å hjelpe mennesker i alle aldre med målrettet styrketrening.
Jeg brenner for å gjøre trening enkelt, effektivt og tilpasset dine behov, og jeg gleder meg til å dele mine beste øvelser med deg.
Sammen skal vi få en rygg som lar oss gjøre det vi har lyst til!
Meld deg på i dag og få 4 gratis videokurs rett i innboksen din
🔹Er ryggen vond og du hverdagen tyngre enn før?
🔹Føler du at du har dårligere balanse?
Kanskje du er redd for å falle og brekke noe?
🔹Er ryggen stiv og støl?
Og du helst sitter når du tar på sokkene?
Ja, da er dette gratiskurset perfekt for deg 😊
Vi liker heller ikke spam, e-postadressen din er trygg hos oss!