Slik får du friske ledd og sterke muskler
Hei, jeg heter Susanne, jeg er fysioterapeut og personlig trener 
og jeg har laget et treningskurs for deg som voksen dame.
Vi skal gjøre øvelser for at du skal bli kjernesterk.
Vi skal trene for at du skal få et sterkt skjelett, sterke muskler og ledd slik at du får mindre "vondter" og mer overskudd og energi til å gjøre mer av det DU har hat lyst til i din hverdag i mange år fremover
Stressfri hjemmetrening som nytter!!
Vi skal trene sammen der hvor du er - når du vil
for at du skal få en kropp du kan ha glede av i mange år.
Legg inn ditt navn og din e-post og meld deg på kurset helt gratis og du vil motta den første av tre fysioterapeutveiledete øvelser i mailboksen din straks.
Husk å krysse av i boksen under så du mottar hele gratiskurset rett i din innboks.
Les personvrrnerklæringen her!
Få sterkere ledd og muskler, bedre holdning og mer overskudd
Få 3 fysioterapeut-ledete øvelser rett inn i din mailboks ved å melde deg på kurset.
Du kan gjøre treningen hjemme - helt uten utstyr
Det eneste du trenger for å kunne være med på treningen er 5 minutter til deg selv.
Jeg veileder deg underveis i treningen og fokuserer ekstra mye på riktig teknikk i hver øvelse slik at treningen skal føles trygg og effektiv utifra dine forutsetninger.
Treningen passer spesielt godt for deg som har liten treningserfaring,men alle kan ha god nytte av øvelsene og treningen.
Bli med meg og få en sterkere og mykere kropp og mer overskudd og energi til din hverdag!
Meld deg på i dag så får du treningen rett inn i din mailboks straks.
Les videre for å se hvorfor treningen er så bra for deg
Litt om meg
Hei, jeg heter Susanne og er utdannet fysioterapeut og personlig trener. Jeg har over ti års erfaring med å hjelpe mennesker i alle aldre med å gjøre målrettet styrketrening,
slik at de får en sprekere kropp og en hverdag med mer overskudd og energi og mindre vondt i kroppen.
Fordi jeg ønsker at flere skal få oppleve de enorme fordelene som god og målrettet styrketrening har på kroppen har jeg laget et gratis treningskurs med hjemmetrening for deg som du kan gjøre der hvor du er.
Siden styrketrening er ekstra viktig når vi blir godt voksne har jeg laget et kurs som er spesialtilpasset for voksne damer,
med øvelser du vil ha god nytte av i din hverdag. Jeg skal veilede deg slik at du kan mestre øvelsene uansett utgangspunkt og treningserfaring.
Med vennlig hilsen
Slik melder du deg på:
Legg inn ditt navn og din e-post og meld deg på kurset helt gratis og du vil motta den første av tre øvelser i mailboksen din straks.
Husk å krysse av i boksen under så du mottar hele gratiskurset
Her er 5 grunner til hvorfor kurset er bra for deg!
Treningen motvirker benskjørhet ved å belaste skjelettet ditt på en trygg og god måte.
Du får bedre balanse når du blir sterkere og mykere.
Treningen gir deg mestringsfølelse utifra dine forutsetninger.
Med treningen vil du få sterkere ledd og muskler og en bedre holdning
Vi legger opp treningen slik at du skal bli kjernesterk med nok kraft til å nå dine mål
Hvorfor trener vi ikke styrke når det er så bra for oss?
Har du i det siste kjent at kroppen ikke lengre spiller helt på lag med deg, at du kjenner deg litt svakere og har dårligere balanse enn før?
Kanskje er du redd for å falle og brekke benet?
Kanskje kjennes leddene litt ømme og stive ut?
Kanskje sitter du helst når du tar på deg sokkene?
Kanskje har det blitt tyngre å reise seg opp fra sofaen?
Elle kanskje ønsker du å kunne løpe etter barnebarna i noen år til?
Ja så hvorfor tar du ikke grep og tar den treningsøkten du vet du burde?
Så hvorfor trener vi ikke styrke når vi vet at vi burde?
Først så er du kanskje usikker på hva og hvordan du burde trene for å få de resultatene du trenger og ønsker deg.
For det andre så tenker du kanskje at treningsstudio ikke er noe for deg fordi alle de andre ser så spreke ut, jeg passer sikkert ikke inn.
Så var det denne dørstokkmila da som er så lang at du ikke har overskudd til å måtte gå ut for å trene så da utsetter du treningen dag, en uke, ett år til?
Har du i det siste kjent at kroppen ikke lengre spiller helt på lag med deg, at du kjenner deg litt svakere og har dårligere balanse enn før?
Kanskje er du redd for å falle og brekke benet?
Kanskje kjennes leddene litt ømme og stive ut?
Kanskje sitter du helst når du tar på deg sokkene?
Kanskje har det blitt tyngre å reise seg opp fra Vi utsetter gjerne de tingene vi føler at vi ikke mestrer og som vi ikke har så lyst til men som vi kanskje vet vi burde gjøre. Jeg kjenne meg i hvert fall igjen i det å utsette ting jeg føler at jeg ikke mestrer og det gir meg masse dårlig samvittighet og så får jeg dårlig samvittighet for å ha dårlig samvittighet og så har vi det gående. Er det sånn for deg også?
Det som er så kult er at jeg har løsningen for deg!
Jeg har laget et treningskurs for akkurat deg som føler at du burde trene men som av forskjellige grunner ikke gjør det allikevel.
Du kan scrolle helt nederst på siden for å melde deg på gratiskurset med hjemmetrening. Det eneste du trenger for å kunne delta på kurset er 5 minutter til deg selv.
Slik melder du deg på:
Legg inn ditt navn og din e-post og meld deg på kurset helt gratis og du vil motta den første av 3 øvelser i mailboksen din straks.
Husk å krysse av i boksen under så du mottar hele gratiskurset